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¿Cómo quitar el mal aliento?


A pesar de que está bajo su nariz muchas personas no saben que tienen mal aliento. El mal aliento o mejor dicho halitosis es un problema que causa mucha incomodidad.


La halitosis es un problema que afecta una de cada dos personas, según el Colegio de Odontólogos de Madrid. Se considera un problema de carácter social relacionado con una higiene bucal deficiente o con enfermedades de la cavidad oral, aunque en ocasiones puede ser una manifestación de alguna otra patología.


Ciertos alimentos, tabaco, alcohol y algunos medicamentos pueden causar mal aliento. Y en un porcentaje muy bajo de los casos está relacionado con algún problema de origen sistémico, como enfermedades respiratorias.


Las causas más comunes de la halitosis

  • En la mayoría de los casos en personas sanas el mal aliento se debe a depósitos de bacterias alojados en la lengua principalmente en la parte más posterior. Algunos estudios han demostrado que tan solo cepillando la lengua reducimos al mal aliento hasta en un 70%.

  • Comida alojada entre los dientes.

  • Alimentos como cebolla y ajo, que contienen componentes que despiden mal olor. Cuando estos entran al torrente sanguíneo son transferidos a los pulmones donde son exhalados continuamente.

  • Enfermedad periodontal.

  • Resequedad oral o xerostomía, pues en condiciones normales el flujo salival remueve partículas de mal olor al no salivar adecuadamente estás no son removidas y existe el mal aliento.

  • Fumar

Como controlar el Mal Aliento

La Clorhexidina a baja concentración 0.05%, el Cloruro de cetilpiridinio y el Lactato de zinc han demostrado su eficacia en la reducción de variables asociadas a la halitosis.


A nivel general, desde Ortodentist, tu dentista en Fuenlabrada recomendamos la realización de una limpieza dental profesional e instrucciones de higiene, que van desde un correcto cepillado a una limpieza completa de la lengua. Además como consejos más cotidianos, os recomendamos:


  • Evitar espacios largos sin comer, ya que nuestro sistema digestivo está activo y la liberación de jugos gástricos sin alimento provoca mal aliento.

  • Sí comes ajo, cebolla, pescado o comidas muy condimentadas mastica una ramita de perejil fresco por unos minutos.

  • Mascar chicle siempre y cuando sea libre de azúcar.

  • Usa hilo dental u otro aditamento de limpieza interdental una vez al día.

  • Hacer limpieza dental profesional 2 veces al año.

  • Si utilizas prótesis removibles, remuévelas por la noche y límpialas por la mañana antes de colocarlas de nuevo.



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